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| Risolvere i problemi SLEP del bambino |
Nulla può preparare nuovi genitori per la stanchezza paralizzante mente che viene fornito con la mancanza di sonno. Un bambino nuovo può essere piccolo, ma il caos che devastano per il vostro sonno è enorme. Può prendere il lavoro per stabilire le buone abitudini di sonno. Una delle cose più difficili per il vostro bambino è quello di imparare ad addormentarsi da solo.
Credo fermamente che i genitori devono recuperare le loro serate. Neonati e bambini piccoli hanno bisogno di andare a letto a un'ora ragionevole in modo che si può godere di un po' di tempo per adulti (anche se questo significa solo schiantarsi sul divano davanti alla TV) che cosa non si vuole è quello di essere in esecuzione su e giù tutta la sera in risposta al baby monitor!
Il bambino è usato per addormentarsi con un genitore. Può essere tentati di cullare quel bambino gridante per dormire-può sembrare più rapido ma a lungo termine non state aiutando il vostro bambino per imparare che il sonno è qualcosa che debba fare da solo.
Se stabilite una procedura di coricarsi che attaccate ad ogni notte e dopo parecchi mesi il vostro bambino ancora non si addormenterà potreste gradire provare il metodo di Ferber. Dr. Richard Ferber stabilisce un programma che gradualmente incoraggerà il vostro bambino a dormire senza di te. Questo include scendere a dormire in primo luogo, ma avrà un bussare effetto se il bambino si sveglia durante la notte.
Se si decide di provare il metodo Ferber scegliere un momento in cui si può permettersi di perdere un po' di sonno. Ci vorranno un paio di settimane di duro lavoro, ma le ricompense saranno a lungo termine e permanenti.
In sostanza il metodo Ferber incoraggia a svezzare gradualmente il bambino di addormentarsi con un genitore. Coinvolge ascoltare il vostro bambino gridare-in modo da rubisi a questo.
La prima notte mettete il vostro bambino a letto come al solito (una routine calma per dormire è essenziale) bambino dovrebbe
essere assonnato, ma ancora sveglio quando lo metti giù (lo vuoi addormentarsi da solo-non tra le tue braccia)
Lasciare la stanza. Quando il bambino comincia a gridare (come inevitabilmente lo farà) si siede fuori per 5 minuti. Dopo 5 minuti ritornate alla camera da letto e calmate il bambino. Non devi prenderlo o Rock lui-solo un colpo dolce o Pat in modo che egli sa che sono nelle vicinanze. Lasciare la camera di nuovo e questa volta attendere 10 minuti prima di tornare. Ancora una volta sooth ma non prende il bambino. Lasciare di nuovo e questa volta attendere 15 minuti.
Fare 15 minuti il tempo massimo di attesa per il resto della notte. Tornare alla camera da letto-sooth e lasciare. Durante uno dei 15 minuti si addormenterà.
La seconda notte inizia con un dieci minuti di attesa e lavorare fino a 20 minuti.
La terza notte inizia con 15 minuti e lavora fino a 25
Ogni notte aumentano i tempi di 5 minuti.
Questi intervalli di tempo non sono espressi in pietra-li rendono più piccoli se lo si desidera, ma è davvero importante che non grotta. Può sembrare straziante ascoltare il vostro grido del bambino. Ma tu sei vicino, è un piano non indifferenza.
Risolvere i problemi SLEP del bambino
Ho usato il metodo Ferber con mia figlia, quando era un bambino. Non avevamo avuto problemi di sonno quando era un bambino in una culla. Le difficoltà iniziarono quando la trasferimmo in un letto. Il tempo di notte "pantomima" si è sempre più elaborato come ha esteso il tempo ero in camera con lei. Ha usato ogni trucco del libro per farmi tornare nella sua camera da letto e per ritardare il tempo in cui si stabilì a dormire.
Quando mi sono imbattuto nel libro del dottor Ferber ero disperata. Stava prendendo più lungamente e più lungamente ogni notte per ottenerla fuori per dormire ma non ero preparato per quanto duro sarebbe di lasciare la mia figlia per gridare. In realtà la maggior parte delle volte ero seduto sulle scale piangendo troppo. Mio marito mi ha incoraggiato bastone e sono contento che abbiamo fatto. È davvero fatto solo prendere un paio di settimane per impostare un modello che durò per tutta la sua infanzia. Ho scoperto che avrei potuto trascorrere qualche piacevole coricarsi, leggendo storie ecc, fiducioso che quando ho detto "Buonanotte" si sarebbe coccole e andare a dormire senza alcun problema